Das Bodybuilding – Image von Kraft- und Muskelaufbautraining ist seit Langem abgelegt. Der tägliche Grundumsatz wird durch ein regelmäßiges Krafttraining automatisch erhöht. Ein gezielter und wohldosierter Muskelaufbau (Muskelstraffung) wird Ihnen helfen, alle Ihre Trainingsziele schnellstmöglich zu erreichen und vor allem langfristig zu sichern. Ein vernünftiges Krafttraining zielt darauf ab, die Muskulatur gleichmäßig und mit genügend Regenerationsphasen aufzubauen. Der Aufbau des Muskels wird nicht in der Trainingsphase erzielt, sondern in der Erholungsphase. Das angestrebte Ziel sollte unter dem Aspekt der Nachhaltigkeit verfolgt werden und genau hier setzt das Krafttraining korrekt an. Die Fitness Gruppe unter der Leitung von Personal Trainer und Headcoach Frank "Franco" Wiedrigs besitzt die erforderlichen Kenntnisse und Fähigkeiten, um Sie in der 1:1 oder 1:2 Betreuung im Kraft- und Muskelaufbautraining nach vorne zu bringen. Mit einem gezielten Krafttraining ist der Erfolg in kurzer Zeit spürbar und vor allem dient der effiziente Muskelaufbau Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden.
Ich biete Ihnen ein Krafttraining und Muskelaufbautraining als Teil eines ganzheitlichen Konzepts. Mit diesem Krafttraining erreichen Sie vorgegebene Trainingsziele
Je nach Plan wird Ihr täglicher Grundumsatz ( an kcal ) durch regelmäßiges Krafttraining ganzheitlich erhöht. Das Resultat ist ein gezielter und wohl dosierter Muskelaufbau (Muskelstraffung). Mein Karfttraining schafft es Ihre Trainingsziele schnellstmöglich zu erreichen, und vor allem langfristig zu sichern. Daher auch die Garantie des Erfolgs
Erforderliche Kenntnisse und Fähigkeiten der Trainingeinheiten, besitze Ich um Sie in der 1:1 oder auch 1:2 ( und Gruppen ) Betreuung im Kraft- und Muskelaufbautraining zielgerecht vorwärts zu bringen.
Ich biete Ihnen ein ausgewogenes Programm, basierend auf Vernunft macht das Kraft- und Muskelaufbautraining einen wesentlichen Bestandteil des ganzheitlichen Trainingskonzepts zur Erreichung Ihrer vorgegebenen Trainingsziele. Es geht hierbei nicht um sinnloses Stemmen irgendwelcher Gewichte, sondern es geht über ein ausgewogenes und stichhaltiges Krafttraining. Die Muskulatur jedes Menschen zählt zu den komplexesten Systemen des Körpers. Ähnlich einem Uhrwerks greift ein Rädchen ins andere. Geht eins kaputt, führt es zu körperlichen und gesundheitlichen Beeinträchtigungen. „Krafttraining“ umreißt der Begriff nur grob, um was es im Ganzen geht – ohne die Gesundheit aus den Augen zu verlieren.
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