definiert den Trend, aber Jahr für Jahr steigt die Zahl der übergewichtigen Menschen, Schuld daran ist in vielen Fällen eine unbedachte und falsche Ernährungsweise. Es bedarf nicht immer einer Diät, wenn es darum geht Gewicht zu verlieren, viel wichtiger ist es, gesund zu Essen und darüber hinaus mit Sport den Stoffwechsel in Gang zu bringen.
Vielleicht gehören Sie zu den Personen, die bereits einmal an ihrem Gewicht verzweifelt sind und mit vielen verschiedenen Diäten auf alle möglichen Dinge verzichtet haben, nur um endlich schlank zu sein. Vielleicht haben Sie sich einfach zu viel zugemutet, denn es bedarf nur einiger fachlich korrekter Tipps und einer Umstellung der Ernährung, um den Wunsch nach einer Traumfigur endlich zu erfüllen. Marbella ist der Hotspot in Europa und ich lebe dort. Sie müssen allerdings nicht in Marbella wohnen, um meine Hilfestellungen zu nutzen, denn ich bin generell auch überregional im Einsatz. Mein Wunsch ist es, mit Ihnen die passenden Strategien bei Ihrer Ernährung zu entwickeln, um Ihr Körpergewicht dauerhaft zu senken und zu halten. Sport ist gesund, er sollte aber immer an Ihr individuelles Leistungsprofil angepasst werden. Wenn Sie viele Jahre lang nicht aktiv waren, können Sie logischerweise nicht gleich mit einem Marathon beginnen, deswegen starten wir strukturiert zuerst einmal in Marbella mit dem Abnehmen im Urlaub.
Das Ziel einer jeden Diät ist es, eine schlanke Figur zu bekommen und diese auch zu behalten. Der gefürchtete JoJo-Effekt muss nicht eintreten, wenn die Ernährung sinnvoll umgestellt wird. Die Absicht beim Abnehmen im Urlaub sollte nicht sein, auf Nahrungsmittel ersatzlos zu verzichten, sondern das wirklich Essen so zu gestalten, dass der tägliche Kalorienbedarf nicht überschritten wird. Dieser kann übrigens zusammen mit mir als Ihr Personal Trainer ermittelt werden, denn der tägliche Bedarf steigt, wenn Sie sich sportlich betätigen. Ich kann Ihnen eine Menge nützlicher Tipps geben, wie Sie im Alltag Kalorien sparen, ohne ständig mit einem Kalorienrechner durch den Supermarkt zu schlendern. Es sind meist die geheimen Fette in Lebensmitteln und die sogenannten Snacks wie Pommes und Bratwurst, die viele unnötige Kalorien zählen und zu einer dauerhaften Erhöhung des Körpergewichts führen. Wenn Sie gesund essen, brauchen Sie keine strenge Diät einhalten und können trotzdem dauerhaft schlank werden. Sport wirkt sich darüber hinaus auch positiv auf das Wohlbefinden aus und hilft beim Abnehmen ( im Urlaub ). Wir stellen gemeinsam einen Plan in Bezug auf eine sinnvolle Ernährung ( ohne lästige Diäten ) zusammen und Sie erhalten wertvolle Tipps von mir. Meine Unterstützung beim Abnehmen im Urlaub und darüber hinaus kann also eine Menge Vorteile für Sie, Ihr sportliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit haben.
Fitness Urlaub individuell ?
Ja, das ist an 365 Tagen im Jahr möglich
… bei uns in Marbella
